БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ШУАНСЮ

Базовая программа шуансю (парного совершенствования) состоит из четырех ступеней мастерства. Это стержень лежащий в основе саморазвития и личностного роста человека на пути парного совершенствования. Программа разработана Дмитрием Томиловым на основе 10-тилетнего опыта преподавания шуансю с учетом нашего "европейского" менталитета. С базовой программы начинается Наша Школа.

Приступать к изучению базовой программы может любой человек имеющий опыт занятий тайцзи-цюань, цигун или йоги не менее одного года, то есть владеющий своим телом и умеющий ощущать свою ци (прану). Изучать ступени базовой программы желательно последовательно, с интервалом в полгода - год, обязательно совмещая занятия шуансю с занятиями тайцзи-цюань, цигун или йогой.

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ: СЛУШАНИЕ

Первая ступень посвящена навыку "слушания". Взаимоотношения мужчины и женщины не возможны без умения слушать и понимать себя, слушать и понимать партнера, взаимодействовать с партнером на тонком уровне. Первая ступень научит вас, как достигнуть максимальной гармонии с партнером на уровне тела, энергии и сознания.

Практики первой ступени:

• Даосская философия Инь и Ян. Философия и психология гармоничных отношений мужчины и женщины (достижение тайцзи). Решение проблем и конфликтов.
  
• Парные статические позы (растяжки). Данные упражнения ведут свое происхождение из парных асан в йоге. Как показывает опыт, даже постоянные партнеры испытывают сложности во взаимодействии друг с другом. Это будет ваш первый опыт сотрудничества, вы будете учиться помогать и принимать помощь. Учиться чувствовать свое тело и тело партнера.
  
• Парные энергетические медитации. Практики основаны на технике малого небесного круга и представляют собой объединение энергий двух партнеров. Это ключевое упражнение в умении слушать (ощущать) энергию партнера, опыт тонкого восприятия. Вы сможете испытать ощущение «энергетического оргазма».
  
• Чувственный массаж. Массаж завершает практики первой ступени. Массаж это не только релаксация и прекрасное самочувствие. Вы научитесь получать и дарить удовольствие партнеру. Это умение дарить и принимать, умение слушать и ощущать. Это и есть суть парного совершенствования.
  

Форма обучения:

• регулярные занятия в зале (очная);
  
• семинары (заочная);
  
• индивидуальная.

Что умеем по окончании? Освоив первую ступень вы почувствуете, что ваши отношения с партнером стали гармоничнее и глубже, исчезли многие проблемы, Вы стали откровеннее и ближе. Те, у кого раньше были взаимные обиды и претензии легко и открыто их обсуждают. Вы можете говорить обо всем - это прекрасно. Это ДОВЕРИЕ и ПОНИМАНИЕ.

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ: УПРАВЛЕНИЕ

На этом уровне вы учитесь управлять уровнем возбуждения и контролировать оргазмическую энергию. Нужно понимать, что сексуальная энергия самая мощная энергия во вселенной, направленная на рождение новой жизни. В тоже время оргазмическая энергия - это сексуальная энергия в крайне активной (возбужденной) форме. Контролировать такую энергию крайне трудно, для этого требуется усердная тренировка. Вот почему шуансю иногда называют сексуальным гунфу. Но в результате вы сможете сохранить свою сексуальную энергию и использовать ее во благо – для улучшения здоровья, продления жизни и просто, чтобы вести более активную и насыщенную творчеством жизнь.

Практики второй ступени:

• Основы нейгун. Виды (состояния) сексуальной энергии, распределение энергии в теле. Принципы сохранения и сублимации сексуальной энергии.
  
• Упражнения с грузом. Укрепление мышц промежности. Эти упражнения очень важны и полезны для здоровья, также благодаря этой практике вы научитесь испытывать новые, более яркие ощущения во время близости. И еще это крайне необходимая практика для освоения техники большого вытягивания.
  
• Большое вытягивание: одиночная практика. Данное упражнение учит вас контролировать уровень своего возбуждения и сублимировать возбужденную сексуальную энергию. При этом одиночное исполнения не означает отсутствие партнера – партнер учиться присоединяться к вашему возбуждению и слушать вашу энергию.
  
• Большое вытягивание: парная практика. В этой практики стимуляцию (возбуждение) осуществляет партнер. Это усложняет контроль энергии и заставляет вас глубже взаимодействовать в паре. В итоге вы научитесь сохранять и сублимировать энергию во время интимной близости, что сделает вашу жизнь наполненной силой, радостью и свершениями.
  
• Практика во время менструации (для женщин).

Форма обучения:

• семинары (заочная);
  
• индивидуальная.

Что умеем по окончании? По окончании второй ступени Вы сможете ощутить и воспринять всю мощь сексуальной энергии. Вы будите наполнены силой, энергия будет литься из Вас через край. Сексуальная энергия - это энергия творчества и развития, которую можно с легкостью направить на саморазвития и реализацию своих проектов.

ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ: НАСЛАЖДЕНИЕ

Изучая первую и вторую ступени вы приобрели много полезных навыков, а именно, слушать энергию партнера и управлять своей оргазмической энергией. Третья ступень позволит сделать эти навыки источником бесконечного удовольствия и огромного экстаза.

Практики третьей ступени:

• Даосская медитация. Чистое восприятие, переживание «здесь и сейчас».
  
• Искусство брачных покоев. Техника сексуального мастерства (как доставлять удовольствие).Эмоциональное раскрытие (как получать удовольствие).
  
• Искусство долинного оргазма. Слияние партнеров в общем экстазе. Здесь оба партнера переживают истинное наслаждение в каждый момент времени, принимая и отдавая свою энергию.
  

Форма обучения:

• индивидуальная.

Что умеем по окончании? Третья ступень наверное наиболее "приятная из всех". Но здесь вам придется тоже серьезно поработать над собой. Ведь изменения в сексе невозможны без изменений в жизни. Вы станете искусными любовниками, ваше сексуальное общение с партнером станет по новому насыщенным и полным. Секс наконец-то превратиться в источник наслаждения, а не беспокойства. И это ваше умение наслаждаться будет естественно проявляться во всех аспектах вашей жизни.

ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ: ПРОСВЕТЛЕНИЕ

Третья ступень научила вас сделать секс источником огромного удовольствия и экстаза, но помните, что чувственный аспект секса лишь шаг в духовной практике. Не застряньте на уровне наслаждения. Используйте огромную энергию сексуального взаимоотношения для омоложения тела и духовного просветления. Познайте свое ДАО. Помните - ваша сексуальность - это важнейший инструмент духовной практики.

Практики четвертой ступени:

• Парная медитация. Сексуальный экстаз как способ достичь просветления.
  
• Алхимия секса. Направление сексуальной энергии на омоложение и продление жизни.
  

Форма обучения:

• индивидуальная.

Что умеем по окончании? Эта ступень практики шуансю длинною в жизнь. Каждый использует свои способы продвижения по Пути. Для Вас таким способом и практикой станут отношения с вашим партнером (мужем, женой). Все будет в Ваших руках и зависеть только от Вас.

ОБУЧЕНИЕ

Приглашаем на Летний семинар первой ступени шуансю
с 1 по 7 июля 2009 года в Крыму.

Подробнее про индивидуальное обучение парному совершенствованию.